Aula do dia - Quizzes

Ansiedade e Autoestima: Como Uma Pode Influenciar a Outra A ansiedade e a autoestima estão intimamente conectadas em um ciclo que pode ser difícil de quebrar. Ansiedade elevada pode corroer a confiança, enquanto a baixa autoestima pode aumentar …

Quando a ansiedade vira pânico: como reconhecer e lidar com crises A ansiedade é uma reação natural do corpo ao estresse. No entanto, quando ela se intensifica a ponto de causar crises repentinas e intensas, conhecidas como ataques de pânico, po…

Ansiedade e mindfulness: Como viver o presente pode transformar sua vida A ansiedade é uma das condições mais comuns na sociedade moderna, muitas vezes alimentada por preocupações com o futuro ou arrependimentos do passado. Uma prática que vem g…